- 2022年4月29日
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何を食べるか？食べ物を選ぶ基本原則
巷にはいろいろな情報があり、健康になるためには、何を食べるべきか、何を選ぶべきか、迷ってしまう方も多いと思います。 そこで、極めてシンプルで、原理原則に基づいた考え方をお伝えします。 何を食べるか、何を選ぶかの基準は、 「不自然なものを避け、自然なものを選ぶ」 ということです。 この原則を真の意味で理解できれば、もう迷うことはありません。 不自然なものを避け、自然なものを選ぶという、極めてシンプル […]
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