何を食べるか?食べ物を選ぶ基本原則

  • 2022年4月29日
  • 2022年4月29日
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巷にはいろいろな情報があり、健康になるためには、何を食べるべきか、何を選ぶべきか、迷ってしまう方も多いと思います。

そこで、極めてシンプルで、原理原則に基づいた考え方をお伝えします。

何を食べるか、何を選ぶかの基準は、

「不自然なものを避け、自然なものを選ぶ」

ということです。

この原則を真の意味で理解できれば、もう迷うことはありません。

不自然なものを避け、自然なものを選ぶという、極めてシンプルな原則に従うだけで、あなたは健康になれます。

ただ、何が自然で、何が不自然なのかを正しく理解することが必要です。多くの人はそれを正しく理解していないので、時に誤った選択をしてしまうことがあります。

何が自然で、何が不自然なのかについては、これから少しずつ解説していきますので、今後の更新を楽しみにお待ちください!