巷にはいろいろな情報があり、健康になるためには、何を食べるべきか、何を選ぶべきか、迷ってしまう方も多いと思います。
そこで、極めてシンプルで、原理原則に基づいた考え方をお伝えします。
何を食べるか、何を選ぶかの基準は、
「不自然なものを避け、自然なものを選ぶ」
ということです。
この原則を真の意味で理解できれば、もう迷うことはありません。
不自然なものを避け、自然なものを選ぶという、極めてシンプルな原則に従うだけで、あなたは健康になれます。
ただ、何が自然で、何が不自然なのかを正しく理解することが必要です。多くの人はそれを正しく理解していないので、時に誤った選択をしてしまうことがあります。
何が自然で、何が不自然なのかについては、これから少しずつ解説していきますので、今後の更新を楽しみにお待ちください！
